E-Book: Filosofi Teras – Henry Manampiring

“Filosofi Teras” adalah buku yang memperkenalkan filsafat Stoisisme dalam bahasa yang sederhana, relevan, dan mudah dipahami oleh pembaca modern. Buku ini membantu kita memahami cara mengelola emosi, menghadapi masalah hidup, serta membangun ketenangan batin di tengah dunia yang serba cepat dan penuh tekanan.

Henry Manampiring mengemas ajaran para filsuf Stoik seperti Marcus Aurelius, Epictetus, dan Seneca dengan contoh-contoh kehidupan sehari-hari, sehingga pembaca dapat langsung mengaplikasikan prinsip-prinsipnya dalam kehidupan nyata.

Isi Utama Buku

1. Mengendalikan Hal yang Bisa Dikendalikan
   Filosofi Teras mengajarkan bahwa banyak hal dalam hidup berada di luar kendali kita. Kebahagiaan tercipta ketika kita fokus pada hal-hal yang memang bisa kita atur—sikap, tindakan, dan respon diri—bukan pada hasil atau pendapat orang lain.

2. Dikotomi Kendali (Dichotomy of Control)
   Ini adalah konsep paling terkenal dari Stoisisme. Dengan memahami batas kendali kita, hidup menjadi lebih ringan. Kita tidak lagi terjebak pada kekhawatiran berlebih karena tahu apa yang harus dilepas dan apa yang harus diperjuangkan.

3. Mengelola Emosi & Overthinking
   Buku ini membahas bagaimana pikiran sering memperparah keadaan. Stoisisme mengarahkan kita untuk menilai situasi secara objektif, bukan emosional, sehingga kita tidak mudah cemas atau marah.

4. Latihan Mental Stoik
   Mulai dari negative visualization (membayangkan kemungkinan terburuk untuk meningkatkan syukur), journaling, hingga refleksi diri sebelum tidur—semuanya diberikan sebagai panduan untuk memperkuat mental.

5. Bahagia dengan Cara yang Rasional
   Ketenangan bukan berasal dari dunia luar, tapi dari kestabilan batin. Dengan memperbaiki cara berpikir, kita bisa menciptakan hidup yang lebih bahagia, produktif, dan tidak mudah goyah.